Day 2.. 20/8

Hari ni MC.. Aku yg demam.. Haha baruuu 2nd day kot! Dah la xde session ngan coach.. Tapi aku GAGAHKAN diri ke GYM.. So i have burned... 

Paham ke tidak? Haha..

Saya naik atas treadmill dan berjalan lelaju.. Selama 1JAM.. Saya telah pon memBAKAR 216kcal.. Sejauh 4.62km dengan speed 5.2 

Nampak x? 1jam hanya mampu bakar 216kcal je.. Padehal shake soya aku pon 231kcal setiap pagi! Walaweh...

So disebabkan ini... Aku memang MENITIKBERATKAN pengambilan kaloru.. Aku SERIUS kurangkan FAT..OIL..SUGAR

memang serius la.. Ni MEAL PLAN yg coach bagi..

Tapi... Setelah hari kedua.. Ak da edit sket.. Hiii 

Dan coach dah pon APPROVED kan.. Siap cakap "bagus la u ni".. Auch.. Haha terharu i coach...

Haha k lah da azan subuh da.. Nak kejot jepa.. Sat g aku wat utk Day 3 n Day 4 k.. Arini da Day 5 tau!! Haha 

Hajat nk timbang berat.... Tapi awal2 ak da hantar scale tu kat umah tim.. Aku HANYA AKAN TIMBANG BERAT SELEPAS SEBULAN MELALUI RINTANGAN INI.. N the best thing is.. NO CHEAT DAY for me.. After i lost 10kg... Then baru la ade.. Bukan nak dera diri.. Tapi nak DIDIK n DISIPLIN kan diri ini... Bubye